Yaşlanma kelimesi çoğu insan için ürkütücüdür. Vücut ve cilt yaşlanma hızı bazen kişinin yaşından çok daha ileride olabilir. Yani kişi bulunduğu yaştan daha yaşlı görünebilir. Bununla birlikte, ileri yaşına rağmen yaşının çok çok altında genç bir görünüme sahip kadınların sayısı da az değildir. Yani yaşlanma hızınız çok önemlidir. Elinizden geldiği kadar bu hızı düşürmeniz gerekir. 
Yaşlanma hızınızı kolayca test edebilirsiniz. İşte yaşlanma hızınızı ölçebileceğiniz bir test…
Bir kağıt alıp soruların cevaplarına göre puanlama yapın.
Asla-0,
Ender-1,
Seyrek-2,
Sık-3,
Alışkanlık-4.
Günde 5-8 bardak su / meyve suyu / bitki çayı içiyor musunuz?
Gece 22.30'dan önce uykuya geçip verimli uyuyor musunuz?
Günlük egzersiz yapıyor musunuz? (Dans, koşma, yürüme)
Sınırsız yemek yeme alışkanlığınızı önleyebildiniz mi?
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder